厚みのある男
新年明けましておめでとうございます㊗️大築です😊
早いもので2021年もすでに15日が経とうとしております。
年末になると
『もう○ヶ月で今年も終わりますよ！早くないですか？』
という話を毎年欠かさずしている気がします笑
年々早く感じる1年を無駄にせす有意義なものにしていきたいです◎
という事で、私の2021年の目標を発表します🎉←いきなり
【心も身体もぶ厚い男になる】
です！
強いメンタルを持ちたいなと思っていたところ、ある本と出会いまして、筋トレこそがその解決策であることを知りました！
さらに身体の厚みも増したいと思っていた私にとって一石二鳥の知らせでありました🙌🙌
どういう仕組みなのか簡単に言うと、筋トレをするとヒトの精神面に大きな影響を与えて気分を高揚させたり、リラックスさせたりする効果がある脳内物質が分泌されます。更に身体も大きくなることで様々な物事に対して自信がつく、という事だそうです！
という事で早速関連する栄養の本も購入し、毎日の食事管理も同時にスタートしました♪
写真は朝ごはんです！
プロテイン、バナナ、豆乳、オートミール、アーモンドなどなど、一食で1000キロ近いカロリーが摂取できます！笑
もちろんタンパク質、脂質、炭水化物の量もしっかりコントールしておりますので健康的に太る予定です(^^)
ちなみにお肌も爪も髪もタンパク質で出来ているので、1日の摂取量て不足しているタンパク質をプロテインで手軽に補うことができ、美肌、サラ髪に近づきますよ◎
2021年が終わる頃には現在より約10キロの体重増を目指しているので、なんか分厚くなってきたなぁと感じましたらぜひ大築までお声がけ下さい！更に頑張れます！笑笑
今年も皆さまにとって実り多い一年であることを願っております💪💪
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山形県鶴岡市を拠点に美容事業を展開する
Peace株式会社
美容室 Peace（ピース）
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■TEL 0235-23-3224
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『ヤドカリヘアカット』
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